近日在知乎无意中看到一篇「如何培养自己深度思考的习惯」的文章，里面的很多观点，我赞同不已。

其中一个观点我总结起来就是：“深度思考有两个方向：上推式思考，下推式思考。上推式思考的精髓就是为什么；下推式思考的精髓就是假设。”

这跟我一直以来的思维方式不谋而合，同时也再次引发我对深入思考这件事的思考。

另外，我还被文中引入的一个理论所吸引，那就是「奶嘴理论」，忍不住去查了下这个理论的来龙去脉，感觉对这个世界的本质，又多了一层认知。

一、奶嘴理论

在互联网越来越发达的今天，我们深度思考的机会反而越来越少。我们的生活可能已经被一些娱乐、游戏、媒体信息给填满了，深度思考的能力在退化。

对于这种现象，或许我们会认为，这是信息化的发展导致的必然，是文明发展到一定阶段自然衍生的现象，但实际上，从某种程度上来说，这一切都是有人蓄意让其发生的。

1995年，美国旧金山举行过一个全球精英会议。500名政经精英在会议上，为全球化的世界进行分析与规划。大家一致认为：

二八定律真切地存在。
竞争会越来越激烈，而80%的人，将越来越贫穷，地位越来越边缘化。

于是，问题来了，这80%的“loser”，与剩余20%的精英之间，必然存在冲突。
冲突如果剧烈，社会就会动荡。如何解决这一问题呢？

美国当代著名的战略思想家布热津斯基就此提出了著名的 Titty Tainment 战略（奶嘴理论）。

这80%的人，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中，为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，可以给这80%的被边缘者一个“奶嘴”，让他们心安理得接受被抛弃的命运。当80%被边缘者安分守己，无心挑战现有的统治阶级，20%的精英就能高枕无忧。

所谓“奶嘴”的安慰，就是采取温情、麻醉、半满足，娱乐化、低智化、游戏化、低成本、轻易就能获取刺激性快乐的办法，来卸除边缘化人口的不满。

布热津斯基认为，有两种娱乐方式能够实现这个想法：一是发泄型娱乐，比如开放色情产业、赌博产业，鼓励暴力网络游戏等，二是满足型娱乐，比如播出一些明星花边，家长里短，肥皂剧、偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐。

用这些令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品填满人们的生活，转移其注意力和不满情绪，让这80%的人沉浸在这些“快乐”跟“安逸”之中，不知不觉丧失对现实问题的思考能力。

当娱乐大量占用人们的时间，人们慢慢地安于为他们量身打造的娱乐信息当中，便不会再抗争，也不会再思考，他们会期待媒体为他们进行思考，媒体替她们做出判断。

所以，娱乐要越多越好，游戏要越普及越好，综艺与真人秀要随处可见，低智的、无逻辑的、甚至堪称恶俗的偶像剧要一部接一部。当这些东西触手可及，底层人就会安分下来，快乐地、毫无怨言地、无知无觉地继续贫穷，继续无所得，然后虚度一生。

这一社会麻醉剂将会带来“马太效应”，沉迷的人继续沉迷，清醒的人保持清醒，人与人的差距，甚至阶层间的差距也就拉大了。

二、保持思考的重要性

看过这个奶嘴理论，是不是有些细思极恐？无形之中，我们的生活，我们的发展道路似乎在被一双隐形的大手操控，而我们可能一边被牵着走，一边还以为这是自己内心的想法。

奶嘴理论的实施，理论上它将影响的对象是所有人，但是为什么那20%的人没有受到影响呢？我想不用我说，大家也应该知道了吧，那就是思考的力量。当一个人拥有清醒的头脑，独立思考的能力，就可以看清一些现象背后的本质，然后对事物有个比较全面的判断。这项技能，让TA可以摆脱奶嘴战略的影响，成为那20%的人。

那么，有人要说，我也知道天天刷剧看小说玩游戏不对，我也想有思考和控制自己的能力，但是我做不到啊，我一动脑筋就头疼，想不来，我可能天生没有思考的基因。

三、思考能力、观点是怎么形成的

首先，我想说的是，有以上这些消极观点的人，随口都能说出一堆借口的人，你们已经被奶嘴战略侵袭已久，并且对自己的现状已经形成一套自洽的闭环理论，让自己可以心安理得地继续堕落。如果没有因此遇到特别大的挫折和打击，是很难走出这个闭环牢笼，因为它给你营造了一个低成本的虚假安逸感，而走出的过程会很痛苦。

其次，如果你还有一丝理智，靠自己走出来，也不是不可能。不过这个的前提，是你要知道思考能力、观点是怎么形成的，这样，你才可以通过摸索实践，唤起脑细胞的活动，重拾思考能力。

一般情况下，我们的观点形成，需要经历这么几个步骤：

直觉
在我们什么都不知道的时候，在知识也缺乏，信息也缺乏，能力也不够的时候，我们对一个事情，首先有的是直觉。这个时候，靠的是思维的条件反射和以前的认知形成的潜意识，这是一种非常浅层次的思考，甚至算不上思考。
直觉受到挑战
直觉很容易带来的一个东西，叫做偏见。随着你接触的事情越来越多，你的偏见总有一天会遭到挑战。
自我辩论
当你看到另一些事情，或者接触到另一些观点，跟你之前的直觉不一致的时候，你可能会在头脑中产生辩论，因为你要给自己一个说法，到底哪一个才是对的，这个时候你就开始有了判断力，你的三观也在悄悄建立。
形成自己的观点
最后你终于积累了很多的经验，在看了很多的观点之后，形成了自己比较认同的观点，这个观点相对来说，会比较兼顾，比较稳定，因为它经历了整个思考过程，一段时间内不会变化。

四、如何深度思考

要实现一个目标，我们需要努力，努力需要一个方向，并且最好是正确的方向，否则，就是瞎忙。思考也是一样，没有方向的思考，不利于理清问题，沿着错误的方向思考，则会让事情耗时且无进展。

如何深度思考，我很赞同开篇提到的那两个方向：上推思维和下推思维。

上推思维

上推式思考的精髓，就是“问为什么”。
它可以很好地培养自己透过现象看本质的能力。

我们不能总是被信息主导着往下想，要想办法往上想，要想为什么，找问题的源头。当我们问到不能再问为什么的时候，就越接近事情的根本原因，然后我们再下结论，就完成了深度思考的过程。如果你一直被信息引导着下结论，你的思维会越来越肤浅。

下推思维

下推式思考的精髓，叫做“假设”。
它可以很好地培养自己的判断能力。

我们可以追溯证据来源及可靠性，可以平行对比，当然最多的，是通过提出假设，然后在假设成立的情况下，思考事情会怎么样，然后再反推这个假设是否合理。这有点像数学中经常用来解证明题的反证法。

五、弱思考能力的几个特征

如果你不知道如何判断自己的思考能力是否OK，那么你可以通过以下几点来自我检测一下，这些列举的点是被认为思考能力较弱的一些特征：

不喜欢有深度的内容
当看到需要动脑思考的内容，不能静下心去思考，而对一些虚构的故事情节非常能看得下去，容易沉浸在一些虚假的幻想当中。
情绪化
用情绪代替思考，容易被别人的情绪所影响，而不是对方表达的内容。
混淆情感跟逻辑
容易被情感绑架，当一句话中情感的部分被你认同，里面的逻辑你会无条件地接纳。
喜欢说经验
未能意识到经验是特定场景才能成立的个例，如果不加以提炼升华为更通用的理论，很容易以偏概全。
把假设当结果
对事情的前提完全没有质疑意识，也就很难发现自己基于这个前提之下的所有思考的基石，很有可能根本都站不住脚。
用现象代替原因
未能透过现象看到本质，思考浅尝则止，经常导致一通努力过后但是效果不佳。
人云亦云
从众思想，大家都这么说，那一定是没错；向来都是这样，那一定是没问题。缺乏对大众舆论的质疑精神。

六、一些我认为很好的建议：

拒绝低幼化的语言刺激
语言会影响我们的思维，甚至有人认为谁掌握了语言，谁就掌握了思维。那么什么是低幼化的语言刺激？绝大多数的网络流行语都是。诸如“我也是醉了”“666”“扎心”“你看这个面，它又长又宽”……
所以日常生活中，尽量能拨出一定时间，看深度的、优秀的数据和文章，保持自己对语言的理解和运用能力。
拒绝抢夺注意力的低劣产品
如果可以，拒绝从众，拒绝那些肤浅的综艺、影视剧、热点消息、娱乐圈资讯，只看最优秀的作品。
不要让自己成为愉悦感的奴隶。
不动脑子，能带来短期的愉悦和轻松，但长期来看，它只能导向空虚和无聊。
为自己设定有意义的目标
请找到一件能够带给你长期收益和幸福感的事情，把它安排进每天的日程中。
它可以帮助你对抗庸常，平凡，让你保持头脑清醒。

结语

当你满足于低质量的消遣和享乐，自律会一点一点丧失，意志力会逐渐瘫软。你不会再思考，也不再向往艰难的事业。你会恐惧挑战，恐惧前行。你会在一个接一个的综艺中，在一坨又一坨的碎片资讯里，一阵接一阵的低质量欢愉中，走向你的颓废。

你有多久没有进行深度思考了？
你是否经常置身于充满感官刺激的娱乐、碎片化的信息和无尽的游戏中？
你是否意识到，你的的注意力全部被娱乐、信息或者游戏占据，时间全部被消耗？

如果你中招了，不妨从现在开始，保持思维上的警惕，远离一切让你停止思考的事情，刻意坚持思考。

随着深度思考成为了习惯，你也将逐渐成为更优秀的人。

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